6 RAZONES POR LAS QUE VIAJAR ES BUENO PARA LA SALUD

 

Quizás pensemos que comenzar a organizar un viaje, comprar los billetes de avión, buscar las mejores ofertas, encontrar el mejor lugar para hospedarse etc son motivos suficientes para estresarse, pero, realmente, son actividades del agrado de casi todo el mundo. Y, a diferencia de tantas otras cosas que proporcionan placer, viajar no solo carece de contradicciones, sino que tiene muchos beneficios para la salud. Así lo demuestran diversos estudios científicos, ¿quieres saber cuáles son?

1. Menos estrés y mayor bienestar emocional
La reducción del estrés parece una de las consecuencias más evidentes de viajar, pues dejar de lado la rutina por unos días, y alejarse de todas aquellas situaciones que nos angustian, permiten al viajero liberar tensiones y comenzar a disfrutar de nuevas experiencias, aunque sea solo por un par de días. Muchos estudios refrendan estos datos, como uno realizado por investigadores de Arizona, Estados Unidos, según cuyas conclusiones las mujeres que se toman más vacaciones son menos proclives a estar tensas, cansadas o deprimidas. Es decir, tienen una mayor calidad de vida.

2. El cerebro, agradecido 
En varias ocasiones se ha determinado que el cerebro, a partir de la edad adulta, no se podía modificar. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que esto no es así: las neuronas pueden crear nuevas conexiones, e incluso se pueden formar nuevas neuronas a lo largo de toda la vida. "Para ello es clave estimular y entrenar nuestro cerebro" ha explicado José Manuel Moltó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Neurología y "hay tres elementos claves para hacerlo: enfrentar nuestro cerebro a la novedad,variedad, y el desafío. Viajar cumple con las tres".
El hecho de adaptarse a nuevas sensaciones, situaciones, así como tener que buscar los lugares que uno quiere visitar, tener que comunicarse en otro idioma...estimulan el cerebro haciéndolo más flexible.

3. Un corazón más fuerte y sano
Un estudio realizado en Estados Unidos determinó que viajar reduce el riesgo de infarto, sobre todo en las personas mayores. Tenemos que tener en cuenta que cuando vamos a visitar un lugar, normalmente, lo hacemos a pie, andando, esta es una gran forma de aportarle movilidad al cuerpo, pues estamos realizando actividad física.

4. Autoestima sólida
El viaje además es una fuente de recuerdos y anécdotas que contar. Todo ello contribuye a reforzar lo que somos, nos hace crecer, y nos hace mejorar nuestro propio autoestima.

5.Mayor amplitud para afrontar los problemas
Cuando viajas, conoces otras realidades, tomas distancias respecto a tu vida y puedes ver tus propios problemas desde otra perspectiva. A menudo, muchas personas después de realizar un viaje suelen valorar mucho más lo que tienen o al menos, se quejan menos, esto les genera un mayor bienestar emocional.

6. Viajar te hace feliz
Viajar origina una gran felicidad en las personas que practican esta actividad. La razón aparece ligada directamente con los recuerdos, con las anécdotas y experiencias vividas, ya que son hechos que formarán parte de las personas que las vivan, y generarán en estas una sensación de felicidad al recordarlas.

Vázquez, Cristian (14/07/2017). Seis razones científicas por las que viajar es bueno para la salud. eldiario.es. Recuperado de: https://www.eldiario.es/consumoclaro/viajar/viajar-beneficios-salud_0_664934190.html

La información se obtuvo el 07/03/2018